18.4.2014 + SMOOTHIE

18. dubna 2014 v 18:30 | Tess
Ahojte dámy :)

Mám dotaz.. Nic nejím, na snídani mám třeba jen půl bílého jogurtu a to je všechnoi za den, nemám hlad. Asi už se mi scvrknul žaludek natolik, že už nemá potřebu jíst.

Chtěla bych se ale zeptat. Zamilovala jsem si smoothie- nesladím ho, dnes jsem například měla jen špenát s banánem a chia semínkama. Nesladím, nesolím..nic

Myslíte, že když tto bude jediné moje denní jídlo, že zhubnu?dejme tomu 3x denně bych to pila.

Jídelníček:
Snídaně: půl vícezrnnéého rolíku se šunkou a plátkem sýru
Svačina:---
Oběd:---
Svačina:---
Večeře: špenáto-banánové smoothie

DĚKUJI'!!
 

31.3.2014

31. března 2014 v 17:31 | Tess
Ach, už je skoro za námi poslední březnový den. ZÍTRA APRÍL. Musím něco vymyslet na přítele :P poradíte mi, prosím?:) Nějaký dobrý žertík?


Dnes u lékaře: Kýla se naštěstí vyloučila. Ale vyskytla se možnost slepéhp střeva- kdyby mi ho vyndali, nevadilo by mi to, stejnal je to k ničemu. Ale.. Poslal mě na gynekologií, a z gynekoligkcého hlediska vše v pořádku, takže zítra jdu do Fakultní Děstké nemocnice. Achjo :( držte mi palce.


30.3.2014

30. března 2014 v 8:13 | Tess |  Jídelníček
Snídaně: sklenička jahodového kefírového mléka nízkotučného
Svačina: ---
Oběd:kousek kuřete a kopeček rýže
Svačina: ---
Večeře: doplním


Slečny, pohyb bohužel nemám žádný, jelikož 14 dní nesmím cvičit. Mám nejspíše pupeční kýlu (nevím z čeho, jelikož jsem nic nenesla těžkého, ale... budiž).. Snažím se co nejvíc chodit na procházky, tak aspoň to.
 


Míry

28. března 2014 v 17:08 | Tess
čaute slečny, dneska bylo nádherné počasí.

Já si hned vzala nový hadříky :) Tu vínovou barvu miluju.

Chtěla jsem se zeptat...když si měříte míry..

KDE SI JE MĚŘÍTE(část těla) a KDE(na jaké části těla-v nejtenčím místě stěhna apod.) DĚKUJI!


Jaký jste měly den vy?:)

27.3.2014

27. března 2014 v 17:05 | Tess
Kočky, jak jsem včera zminovala, dnes jsem šla na nákupy.
No, moc pěkných věcí neměli.
Ale miluji C&A!! tam mají krásný věci.
Tam jsem si nakoupila dnes všechno, až na boty(které měli úplně stejné tam taky, ale za 400, kdežto v F&F za 249).


Legíny, sukně(ráda nosím šaty a ta sukně stála 150,- a tak si do toho bložím tílko vždycky a mám to jak šaty.),šátek + boty

Ta sukně!! je S a je mi velká! legíny S a mám v nich tak hubené nohy! a tílko S-klasika.. ach, jsu tak šťastná, že jsem trošku zhubla a že to vidím a i lidi kolem si všímají!

Snídaně: ---
Svačina: 7 cherry rajčátek
Oběd: 1 kopeček rizota se zeleninou a kuřecím masem
Svačina: půl koblihy(donutil mě přítel), 10 cherry rajčátek
Večeře: ---




26.2.2014

26. března 2014 v 17:18 | Tess |  Jídelníček
Snídaně: ---
Svačina: půlka červené papriky
Oběd: ŠKOLNÍ JÍDELNA: půl šufánku gulášové polévky, nudle s mákem
Svačina: půl papriky, meruňková tyčinka- müsli
Večeře: ---
Pitný režim: 1,5l vody
Cvičení: 37minut kardio (https://www.youtube.com/watch?v=fcN37TxBE_s =DOPORUČUJI), 20 minut posilování nohy,břicho,zadek.

Achjo, dnes jsem toho snědla víc a né jen zeleninu nebo ovoce. ALe už jsem to potřebnovala. hlavně ty těstoviny( sacharidy).. Cítím se skvěle.


ááááá!!

26. března 2014 v 15:42 | Tess
To je parádní! musí se vám hned pochlubit!!

před měsícem jsem si chtěla vzít do školy kalhoty, ale neoblíkla jsem je...

Dnes ráno jsem si řekla že si je vezmu a zkusím je oblíct!! A NORMÁLNĚ JSOU MI VELKÝ!! já mám radost!!

ach bože! celej den jsem je tak pyšně nosila!! a zítra si jud koupít rifle, nebo kraťase! zkusím co nejmenší, abyhc měla motivaci do nich zhubnout!

Nádhera!

25. března 2014 v 18:33 | Tess
HOLKY!!! Ta slečna je nádherná(postava)!!! Bože!! Chtěla bych!!


ACHJO!! já to dokážu!! my to dokážeme!

25.3.2014

25. března 2014 v 15:41 | Tess
Snídaně: ---
Svačina: půl salátové okurky
Oběd: ŠKOLNÍ JÍDELNA- 3 šufánky zahradnické polévka (zelenina, nudličky) + pět soust pečených brambor s úzeným
Svačina: čtvrt mrkve + půlka salátové okurky
Večeře: ---
Pitný režim: 1,5l vody
Pohyb: 30 minut cvičení na břicho,nohy a zadek


Oběd byl nutný(polévka je tvořená z hodně vody, takže pohoda) a zbytek je zelenina! <3

Miluji pocit hladu.

Zelenina

24. března 2014 v 19:39 | Tess
Tak jsem se rozhodla, že když už bud něco jíst, tak pouze zeleninu. je to zdravé, dietní, málo kalorií. Doufám, že to půjde rychle dolů s touto stravou.

Kam dál