Únor 2014

28.2.2014

28. února 2014 v 16:15 | Tess |  Jídelníček
Slíbila jsem, že po včerewjšku se polepším! a splnila jsem to! jsem nehorázně štastná!

Snídaně: ---
Svačina: 2 kneckenbroty
Oběd: vepřový plátek se sýrem, bramborová kaše, míchaný salát (škola, ale není to zas tak hrozný)
Svačina: hroznový cukr - doplněk stravy
Večeře: dětská přesnídávka
Tekutiny: 1l obyč.vody, 2l vody s citronem a trošičku cukrem
Pohyb: rychlejší chůze, 100 sklapovaček

dohromady: 362kcal

PROSÍM PROSÍM, ODPOVĚDĚT NA ČLÁNEK ZDE




Pátek!!konečně!

28. února 2014 v 15:51 | Tess
Ahojte zlatíčka :)

To byl teda náročnej týden! Můj první týden zamnou (s hubnutím). jsem na sebe pyšná, tak dlouho jsem ještě nevydržela.

Jakej jste měli den?:)

Mám otázečku.. Mám takový problém.. břicho už cítím že mi hubne (když to řeknu blbě), cítím to. Ale mám odmalička svalnatější stehna..po tátovi.. a nechcu...vypadá to jak tlustý...

Nevíte někdo jak zhubnout stehna?? cvičením, nebo to zmizne po třeba čtvrt roku jak budu držet tuto dietu alá menší hladovky?



Tess

prosím :).

27. února 2014 v 19:54 | Tess
Slečny, mám na vás takovou otázku.

Zajímalo by mě, kolik tak zhubnete za měsíc??


Děkuji za odpověď. Moc mi tím pomůžete

Tess

27.2.2014

27. února 2014 v 14:57 | Tess |  Jídelníček
Snídaně: 2 kneckenbroty
Svačina: ---
Oběd: 3 bilé rohlíky, čtyři cherry rajčata (to jsem si mohla odpustit)
Svačina: ---
Večeře: ---
Tekutiny: 400ml mátového čaje s medem, 200ml zázvorového čaje, 1l vody
pohyb: jelikož mi je zle, tak nic moc. - 100 sklapovaček, 30 dřepů

ani nevíte, jak mě štvou ty rohlíky.Jenže máma je nemocná a je doma a tudíž jsem něco sníst musela, protože ví, že je mi zle. A je pravda, že jsem to i potřebovala, když jsem v noci vyzvracela snad i duši :D
S pitným režimem se lepším, ale pohyb pro dnešek nula nula nic. Zítra se musím polepšit!



Vyšlo to!

27. února 2014 v 8:51 | Tess
Miláčkové, dobré ráno!

Tak, simulace prošla, ale vůbec se mi nevyplatila.První možnost zasimulovat byla večer, kdy jsem snědla mamčiny těstoviny ,co dělala k večeři (snědla jsem jich málo).Strčila jsem si prst do krku a vyzvracela je (abych simulovala, že je mi zle).Jenže to byla chyba. Celou noc jsem pak prozvracela a teď ráno jsem si dala jednu jahodu a hned jsem ju vyzvracela.


Jak je to možné? z jednoho strčení prstu do krku!

Každopádně nemohu nic jíst, ale aspoň mám trénink na hladovku! (něco málo ale sním..)

Jdu se učit, aspoň trošku.




Tess




26.2.2014

26. února 2014 v 15:20 | Tess |  Jídelníček
ahoj kočky :)

Jak se máte?

Dnešek byl hroznej. Jak už jsem včera psala, dnes jsme byli na pěvecké soutěži se školním sborem. Měla jsem šaty, cítila jsem se jak sud.Ještěžě podpatky zeštíhlují nohy! No samozřejmě, jako každej rok, jsem nezapomněla na těch podpatkách spadnout! to bych nebyla já kdybych nespadla před celým publikem :D paráda.

a jakej jste měly den vy?

Snídaně: kukuřičné lupínky s polotučným mlékem (trocha)
Svačina: ---
Oběd: šulánky se strouhankou opraženou (asi tak 10 šulánek)
Svačina: ---
Večeře: ---
Pitný režim: 500ml Cappy (multivitamín) + 250ml polotučného mléka + 1litr vody
Pohyb: sex s přítelem (já vím, je to divný, ale i to se počítá), 100sklapovaček, 30 dřepů

Mám spoustu učení a vůbec se mi nechce, nevím, jestli zítra nebudu dělat že mi je zle :D (nic neumím a píšeme 6 testů)

tak co, mám jít, nebo simulovat doma? Popřípadě co mám zasimulovat?


Tess

Legs

25. února 2014 v 19:51 | Tess |  Thispirace

Krása :)

Miluji to.

25. února 2014 v 18:28 | Tess
Miluji pocit hladu, miluji to jak mi kručí břicho a to jak se cítím prázdná, Miluju usínání s prázdným žaludkem!!

Je to nádherný.


Ten pocit hladu, prázdnoty.Místo jídla, když už fakt nemůžu vydržet a mám na něco chuť, tak ta chuť žvýkaček, která to zažene! <3

Pořád u sebe nosím žvýkačky (zelené orbitky) a pokaždé když to na mě přijde, ihned si jednu dám. Nevěřila jsem dříve, že by to mohlo fungovat. teď jsem na tom jak zavíslá!



!!Hlad bolí, ale štíhlost za to stojí!!



ZAPOJ SE!

25. února 2014 v 15:29 | Tess
Slečny!

Mám tu pro vás skvělou přáležitost jak se zapojit do třídenního půstu neboli hladovky, který by se konal od PONDĚLÍ 3.3.2014 do STŘEDY 5.3.2014 !!

Moje "blog kámoška" Diamond ( http://my-perfect-exist.blogspot.cz ) navrhla tuto akci jako první a já ,jelikož jsem se s nadšením přidala, to propaguju dál, aby nás bylo co nejvíce! Jakékoliv informace směřujte k ní! (na její blog).

Pojďme do toho společně!

KDO BY MĚL ZÁJEM, AŤ PÍŠE DO KOMENTÁŘŮ ČI NA BLOG ZAKLADATELKY (Diamond).



Tess


učení, učení a zase učení

25. února 2014 v 14:57 | Tess
Taky vám už z toho učení občas hrabe?
Já usínám a hlavou se mi promítají vzorečky z fyziky, vypočtené příklady z matiky, historie práva, Neruda, Vrchlický a já nevím co všechno dalšího..Asi mě hrábne z toho.

Jakej jste měly den kočky?

Já docela klasika až na to, že místo vyučování jsme nacvičovali se sborem celý den písničky, které zítra budeme zpívat na soutěži. Netěším se tam! Musím mít šaty! A když vypdadám tak jak vypadám, děs! A to ještě stojím v první řadě, vzhledem k mé výšce. Zblázním se :(

Jdu si zacvičit pilates a potom jsem přidám nějaké další motivace! Miluju to <3



MOC MOC MOC PROSÍM! O ČLÁNEK NÍŽE JE MŮJ DNEŠNÍ JÍDELNÍČEK, POPROSILA BYCH O VAŠE NÁZORY K NĚMU.DĚKUJÍÍÍÍ!!!

Tess

25.2.2014

25. února 2014 v 14:43 | Tess |  Jídelníček
Holky, potřebovala bch poradit, jestli je ten jídelníček správnej nebo není. Já totiř nevím už jak míň jíst, toto je můj třetí den od snažení se nejíst a tak nemám ještě mc zkušenosti, Děkuji moc <3

snídaně: ---
svačina: mandarinka
oběd: (ve škole) smažený plátek z filé + malý kopeček brambor, červená řepa
svačina: ananasové sušené plátky (100g)
večeře: ---
pitný režim: 2l obyč.vody
cvičení: hodina pilates, 100 sklapovaček + 100 dřepů


Doufám, že to není zas tak hrozný.Předem děkuji za názor :)

Tess

75x NE!

24. února 2014 v 19:14 | Tess
Pro mě je toto jak stvořený-mám s tím problémy! Zkoušela jsem to a opravdu to funguje!



1. Ukliď si pokoj - vše zorganizuj, prober a vyčisti.

2. Vyluxuj si - buď svůj pokoj, nebo klidně všechno pokoje u vás doma, ropdiče budou mít radost a ty spálíš kalorie (spálíš 11-26 kj za minutu!)

3. Jdi do knihovny - vyber si knihu, přečti ji od začátku do konce bez jídla, vyhledávej knihy o dietách a zdraví


4. Jdi se projít - během cesty vyledávej věci, které začínají na každé písmeno abecedy (tak se krásně zabavíš) - píší tam žádné vynechávání - takže třeba Q a X - si užijeme dámy :D

5. Udělej si náramek nebo náhrdelník z korálků - buď kreativní!

STOP!

24. února 2014 v 18:57 | Tess

Jaké cvičení?

24. února 2014 v 17:12 | Tess
jaké preferujete cvičení?

Posilka, pilates, yoga, kardio? nebo snad něco jiného? potřebovala bych nějaké tipy!

Posiluju navečer, pilates dělám, yogu občas a kardio-skok přes švihadlo..

prosííím o pomoc při dalším výběru cvičení!:)




HOLKY MI TO ZVLÁDNEM!

a jde se na pilates! :)

Tess


24.února 2014 alá banánové placky

24. února 2014 v 13:34 | Tess |  Jídelníček
Druhý den! Jsem docela spokojená. Ráno jsem snídat musela, kvuli vyšetření, čokoládu jsem si dala s mamkou a ten krajíc pizzy mě štve!!
Banánové placky miluju :)!

Snídaně: 200ml plnotučného teplého mléka, kukuřičné lupínky
Svačina: 200ml čokolády (v nemocnici z automatu), krajíc pizzy
Oběd: ---
Svačina: ---
Večeře: 2 banánové placky (přikládám obrázek-recept) + pár cherry rajčátek

pitný režim: mattoni neperlivá černý bez (1,5l
) + 200ml té čokolády


1.Jeden banán na dvě vajíčka (přidáváte podle množství)
2.Banán nakrájíte na kolečka, vajíčko rozklepnete a dáte do misky
3. vše rozmixujete (doporučuji si nejdříve banán rozmačkat vidličkou), můžete přidat i sůl apod. ale já nepřidávám, má to výbornou chut samotný
4.Rozehřejete si pánvičku, přidáte kapičku oleje a rozetřete olej po pánvi
5.Dáváte na pánev A POZOR! dělají se strašně rychle, jelikož tam není mouka, tak pozor na připálení.A nalévejte na pánev malé množství(menší kolečka raději dělejte) jelikož při velkém množství vám to pak nepůjde obrátit.
6. Můžete na závěr si je potříř nutelou, nebo posypat skořicí..prostě ochutit dle chutě. Výborný jsou i samotný!!

MŇAM!

Tess


Dobré dopoledne :)

24. února 2014 v 13:16 | Tess
Ahoj :)

Dnes je venku opět krásný den :), slunce svítí a lidé vytahují jarní oblečení! všude už začíná být jaro (i podle nálady lidí).
Dnes jsem byla ráno na zátěžovým testu na kardiologií, no řeknu vám, hrůza. Nesnáším nemocnice a už vůbec né personál.Zvládla jsem to a za odměnu jsem šla s mamkou nakupovat (místo školy-mám to ale hodnou mámu :D). V obchodech už všude jarní barvy, nádhera..Ale!! koupila jsem si jen kabelku, protože na sebe nic nesmím až za odměnu, až zhubnu!DOKÁŽU TO!

Jaký jste měli den vy?:)

Jídelníček doplním navečer.


Tess

Kraťásky

23. února 2014 v 19:49 | Tess |  Thispirace
Léto, Léto, Léto.. Léto se nehorázným tempem přibližuje.. Miluji LÉTO..šaty, kraťase...Řešíte problém jako já? v šatech se d ještě větší stehna zakrýt, když jsou šaty volnější...ale v kraťasích? ANI NÁHODOU. Když vidím ty holky, co si vyjdou v kraťasích uplých ven, chce se mi zvracet, jak vypadají.A já na tom nejsem jinak, proto taky kraťase nenosím, ale letos bych opravdu chtěla!! Ty nohy v těch kraťasích vypadají tak úžasně pak..i šaty by mi padly lépe.. MUSÍM TO DOKÁZAT.Jste moje podpora!Jedeme v tom všecky společně!




Poděl se s námi také!

23. února 2014 v 18:33 | Tess
Jaká je tvá motivace? Kdo je tvou motivací? Co tě k tomu vede? Co děláš pro svůj cíl?Jaká je tvá vysněná postava?

PODĚL SE O TOM S NÁMI!


Můžeš posílat své fotky(odkazy na fotky)
  • do komentářů
  • na můj email wayforthinspiration@seznam.cz

moje mativace najdete TADY a TU


Vaše motivace tu po nějakém čase sdílím!